Nella vita frenetica di oggi gli integratori sono essenziali e anche comodi: come sostengono gli esperti, possiamo avere tutto ciò che ci serve in una sola pillola… ma è davvero così?

di Daria Efficace

La moda da sempre attrae tantissime persone pronte ad imbattersi in veri e propri modelli di stile di vita, a volte anche bizzarri come quello che sta spopolando ultimamente, ovvero l’utilizzo degli integratori alimentari. Frequentemente essi vengono assunti senza valutare eventuali effetti collaterali o reali funzioni

In Italia questa usanza sta prendendo sempre più piede nella popolazione. Dalle indagini condotte da Gfk Eurisiko nel 2017, tre italiani su quattro assumono con una certa frequenza gli integratori alimentari, ma solo uno su due si documenta e il più delle volte predilige Internet per farlo

Proprio per questa ragione l’Unione nazionale dei consumatori e Integratori Italia AIIPA hanno dato vita alla campagna “L’uso corretto degli integratori alimentari”, che ha come unico scopo quello di diffondere informazioni attendibili sul tema, sovrastando le fake news a riguardo, come sostiene inoltre Massimiliano Dona, presidente dell’ UNC

Talvolta i meno esperti ritengono che questo tipo di farmaci sia sostituibile ad un’alimentazione sana e una frequente attività fisica, cosa assolutamente scorretta da seguire

Nella guida reperibile dal sito www.solgar.it viene data un’idea generale e più approfondita all’utente su tutto ciò che riguarda gli integratori, da cosa sono costituiti e a cosa servono, fino ad arrivare al come scegliere correttamente un integratore alimentare. Inoltre è utile anche per conoscere le sostanze contenute in essi e la funzione che svolgono nel nostro corpo e per apprendere alcuni termini-chiave relativi a questo mondo

Gli integratori sono una fonte ricca di sostanze nutritive (vitamine, sali minerali) che hanno un effetto nutritivo e fisiologico. Hanno un ruolo importante per la donna, soprattutto durante la gravidanza o anche per l’uomo, le persone anziane o anche gli adolescenti in piena crescita e immersi nello studio

Essi infatti hanno un impatto positivo sul cuore, il cervello e rispondono alle esigenze del fisico. D’altronde vengono utilizzati anche da chi ha una dieta selezionata e ricercata come i vegani e i vegetariani